En god dag

Velkommen til Annes-angstside.dk

 

 

Den gode luft.

 

Nu har jeg nok for sidste gang for i år været ude i haven og planet og luget og bare knoklet. Det er altså guld værd. Jeg har knoklet i et par timer uden at ænse tiden. Jeg fik rørt mig fik set hvordan jorden, haven blev pæn. Duften af våd jord og den friske klare efterårsluft. Jeg kom ind både beskidt og med uorden i håret og bare så øm i kroppen, men hvor var det dog godt. Ligesom jeg får haven fin og pæn og får luget ud i havens ukrudt, er det på forunderlig vis som om jeg også får luget ud i min hjerne. Jeg kommer ind i godt humør og med en afslappet tung krop. Jeg laver en god kop te og sætter mig og stirre tomt ud i luften og bare er til. Det er skønt.

 

Nu er det nyeste at læger måske kan skrive motion på en recept, men hvad med en frisk gåtur i efteråret/vinteren. Ud i naturen og gå sig varm. Det er sagen. Det er sundt på for krop og sjæl. Jeg ville ønske man også kunne skrive sund levevis på en recept. Jeg har oplevet hvordan kosten kan have betydning for angsten. Får man sund kost med meget frugt og grønt og får man måltiderne regelmæssigt, så er det med til at give en energi og gå på mod. På den anden side er man i en periode hvor det bliver for dårlig mad, så synes jeg også man bliver mere træt og uoplagt.

 

Ud over det burde lægen kunne skrive en recept på det rolige liv.

 

En recept på positive tanker.

 

En recept på livsmod.

 

En recept på selvtillid og selvværd.

 

En recept på ros.

 

En recept på........

 

Nej der er stadig mange ting der ikke kan komme på recept men som man selv må knokle for.

 

Kan du have en fin dag

annes-angstside.dk